5 Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami dalam 1 Minggu
1. Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami dalam 1 Minggu1. Mengonsumsi air putih yang cukup2. Menggunakan masker wajah3. Pijat wajah secara rutin4. Makan makanan bernutrisi5. Menerapkan pola hidup sehat2. Penyebab Kulit Keriput1. Dehidrasi2. Paparan sinar matahari3. Berat badan turun secara drastis4. Hormon yang tidak seimbang5. Merokok 6. Banyak mengonsumsi makanan manis7. Sering begadang8. Jarang berolahraga9. Mengonsumsi alkohol10. Jarang mengonsumsi lemak sehat
Memiliki kulit kencang dan tampak awet muda adalah impian semua wanita di seluruh dunia. Kondisi kulit yang seperti ini bisa didapatkan dengan mudah menggunakan perawatan yang cukup mahal, tetapi adakah cara mengencangkan kulit wajah secara alami dalam 1 minggu?
Tentu ada! Tetapi sebelum Admin jelaskan caranya, kamu harus tahu bahwa kulit yang kendur tidak melulu disebabkan karena bertambahnya usia. Ada beberapa alasan mengapa kulit kita menjadi kendur dan keriput, simak uraiannya di bawah ini.
Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami dalam 1 Minggu
Mengencangkan kulit wajah secara alami
Mengonsumsi air putih yang cukup
Minum Air Secukupnya
Memenuhi kebutuhan air putih harian dapat menjaga hidrasi kulit secara alami sehingga memudarkan tanda-tanda kulit yang mengalami penuaan seperti keriput. Kebiasaan ini perlu diikuti dengan konsumsi makanan bergizi lainnya seperti sayuran dan buah-buahan yang kaya antioksidan.
Menggunakan masker wajah
Rutin skincare dengan masker wajah
Masker wajah dapat berfungsi sebagai pencegah munculnya tanda penuaan seperti garis-garis halus. Masker alami dari berbagai bahan dasar dapat diperoleh secara mudah dengan kandungan yang lebih ramah untuk kulit, beberapa diantaranya adalah:
- Madu yang memiliki banyak nutrisi di dalamnya sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit hanya dengan mengoleskannya secara langsung pada wajah selama 5 hingga 10 menit.
- Putih telur berkhasiat memberi kelembaban secara langsung terhadap kulit setelah digunakan sebagai masker.
- Lidah buaya dapat memberikan kesegaran pada kulit dan melembabkannya dengan cara mengoleskannya langsung pada wajah, atau menggunakan aloe vera gel.
- Minyak zaitun mengandung banyak vitamin E yang berfungsi untuk menjaga kelembapan dan mengencangkan kulit. Kamu dapat membeli masker dengan kandungan minyak zaitun di dalamnya.
Pijat wajah secara rutin
Pijat wajah dapat dilakukan memijat area wajah dengan lembut. Alternatif lain yang dapat dilakukan adalah kombinasi pijat dan senam wajah yaitu pijatan yang dilakukan bersamaan dengan melatih gerakan pada wajah. Hal ini berguna untuk melancarkan sirkulasi darah pada wajah dan leher.
Pijatan dapat dilakukan dengan gerakan memutar, dari atas ke bawah untuk mengurangi kekenduran yang terjadi pada kulit wajah. Hasil yang maksimal dapat diperoleh dengan melakukan kegiatan secara rutin.
Jenis pijat akupresur meski belum terbukti secara ilmiah, tetapi dapat dijadikan alternatif untuk merelaksasikan otot dan mengurangi ketegangan yang terjadi pada wajah sehingga kamu bisa lebih rileks dan nyaman.
Makan makanan bernutrisi
Cara mengencangkan kulit wajah secara alami dalam 1 minggu dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan bernutrisi lengkap. Hal ini dikarenakan kendur dan keriputnya kulit tidak hanya disebabkan oleh faktor luar saja, tetapi juga dari dalam.
Makanan yang banyak mengandung vitamin A, B, C, D, E, protein serta lemak esensial (omega-3 dan omega-6) sangat disarankan untuk menjaga kesehatan dan kekencangan kulit wajah.
Sedangkan sayuran seperti brokoli, bayam dan buah apel atau beri memiliki kandungan antioksidan berupa polifenol dan flavonoid yang berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit.
Menerapkan pola hidup sehat
Pola hidup sehat yang sangat membantu untuk menjaga kesehatan kulit diantaranya adalah seperti berikut:
- Tidak merokok, tidak mengkonsumsi alkohol dan mengonsumsi gula secukupnya.
- Berolahraga secara rutin dan teratur
- Menggunakan sunscreen saat beraktivitas di luar ruangan untuk menghindari paparan sinar matahari secara langsung
- Menjaga kebersihan wajah dengan menghapus make-up sebelum tidur
Meski begitu, tiap-tiap orang akan memiliki efek yang berbeda karena perbedaan kondisi kulit dan faktor-faktor lain yang bisa menghambatnya. Selain itu, pola hidup sehat ini harus dilakukan secara rutin dan konsisten agar memperoleh hasil yang diharapkan.
Penyebab Kulit Keriput
Kulit bersinar bersih dan mulus
Dehidrasi
Dehidrasi atau kekurangan cairan dapat menyebabkan kulit mengendur, hal ini dikarenakan tidak adanya cairan yang menjaga kelembaban kulit. Kondisi kulit yang seperti ini dapat dicegah dengan memenuhi kebutuhan air putih harian, atau mengonsumsinya sebanyak 2 liter per hari.
Paparan sinar matahari
Kulit yang terkena sinar matahari secara langsung tanpa adanya perlindungan bisa menjadi cepat keriput. Sinar ultraviolet yang terdapat dalam sinar matahari dapat membentuk radikal bebas dan merusak serat-serat elastin yang ada di dalam kulit.
Apabila serat elastin dalam kulit rusak, maka kulit tidak lagi bisa mempertahankan strukturnya sehingga kulit menjadi kendur dan keriput.
Berat badan turun secara drastis
Diet ketat menyebabkan penurunan berat badan secara drastis, dimana hal ini akan mengakibatkan kulit juga menjadi menyusut, kendur dan keriput.
Hormon yang tidak seimbang
Hormon tidak seimbang contohnya dapat ditemukan pada wanita yang kekurangan hormon estrogen sehingga produksi kolagen dan elastin pada kulit juga turut berkurang. Kurangnya kolagen dan elastin in menyebabkan kulit menjadi kering dan keriput.
Merokok
Selain berdampak buruk pada jantung dan paru-paru, tahukah kamu bahwa kebiasaan merokok dapat menyebabkan kulit cepat menua? Bahan-bahan kimia yang ada di dalam rokok akan bereaksi seperti ini terhadap kulit kamu:
- Zat kimia yang terkandung di dalam rokok merusak proses alami tubuh untuk menjaga kelenturan dan kesehatan kulit.
- Asap yang tidak terhirup bersamaan dengan panasnya dapat membuat permukaan kulit mengalami kekeringan yang berakibat kerusakan.
- Zat nikotin dalam rokok dapat mengakibatkan pembuluh darah menyempit sehingga oksigen dan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh tidak dapat terdistribusi hingga sel kulit dengan sempurna.
- Ketika merokok, kamu pasti akan menyipitkan mata atau mengerucutkan bibir, hal ini dapat menyebabkan kulit keriput jika dilakukan secara terus menerus.
Banyak mengonsumsi makanan manis
Makanan manis memiliki gula tambahan yang dapat menyebabkan kadar insulin dan gula dalam darah mengalami kenaikan. Hal ini dapat menyebabkan produksi kolagen dan elastin yang berfungsi untuk menjaga elastisitas kulit.
Sering begadang
Begadang adalah salah satu kebiasaan buruk yang dapat mengakibatkan banyak penyakit. Salah satunya adalah kulit wajah yang mengendur, khususnya di bagian kantung mata. Tekstur kulit tidak lagi halus dengan kantung mata yang membesar dan menghitam.
Jarang berolahraga
Kegiatan olahraga dapat menyebabkan peredaran darah menjadi lancar dan kulit lebih kencang. Apalagi jika kamu menjalankan program diet, kulit akan rawan kendur saat berat badan turun dan cara mengatasinya adalah dengan olahraga. Selain itu olahraga juga dapat menjaga keremajaan kulit.
Mengonsumsi alkohol
Hampir sama dengan mengonsumsi makanan manis, mengonsumsi alkohol juga bisa menyebabkan terganggunya peredaran darah yang berada di dekat kulit dan bisa menyebabkan dehidrasi. Hal inilah yang membuat kulit tampak tidak sehat, kendur dan semakin jelas kerutannya.
Jarang mengonsumsi lemak sehat
Lemak tidak selalu bersifat jahat di dalam tubuh. Lemak omega-3 dan omega-6 adalah jenis lemak yang menyehatkan karena berfungsi sebagai fondasi sel kulit. Peran lain dari lemak ini di dalam kulit adalah untuk membentuk lapisan kulit agar kelembaban tetap terjaga sehingga tampak awet muda.
Beberapa cara mengencangkan kulit wajah secara alami dalam 1 minggu di atas dapat dilakukan dengan mudah, bukan? Intip pula MS Glow Ultimate Lifting yang secara khusus diformulasikan untuk mengatasi tanda-tanda penuaan seperti munculnya flek hitam dan kerutan halus pada wajah.
