10 Cara Mengencangkan Kulit Wajah Pria Agar Tidak Terlihat Tua
1. Cara Mengencangkan Kulit Wajah Pria1. Mengonsumsi air putih yang cukup2. Rajin olahraga3. Menjaga pola hidup sehat4. Mencuci muka secara teratur5. Menggunakan skincare dengan kandungan retinol6. Menggunakan sunscreen secara teratur7. Berhenti merokok8. Mengurangi konsumsi gula9. Melakukan pijatan wajah secara teratur10. Tidur telentang2. Penyebab Kulit Kendur pada Pria
Tidak hanya wanita, pria pastinya juga menginginkan kulit wajah yang kencang dan tampak awet muda. Banyak cara mengencangkan kulit wajah pria yang bisa dilakukan agar mendapatkan kembali penampilan saat masih muda.
Tak bisa dipungkiri bahwa usia adalah salah satu faktor yang bisa menyebabkan nilai penampilan berkurang dan menyebabkan percaya diri turut berkurang. Namun bagi kamu para pria, Admin akan bagikan tips yang sangat berguna untuk menjaga keremajaan kulit wajah.
Cara Mengencangkan Kulit Wajah Pria
Mengencangkan kulit wajah pria
Mengonsumsi air putih yang cukup
Memenuhi kebutuhan air putih harian dapat menjaga hidrasi kulit secara alami sehingga memudarkan tanda-tanda kulit yang mengalami penuaan seperti keriput. Kebiasaan ini perlu diikuti dengan konsumsi makanan bergizi lainnya seperti sayuran dan buah-buahan yang kaya antioksidan.
Rajin olahraga
Olahraga teratur
Selain memberikan manfaat kesehatan pada tubuh secara keseluruhan, olahraga ternyata juga memberikan dampak positif pada kesehatan kulit dimana dengan menjalankan olahraga secara rutin kulit bisa lebih kencang dan tentunya membuatmu tampak lebih muda.
Hal ini disebabkan karena peredaran darah yang berada di dekat kulit menjadi lancar sehingga dapat memicu produksi kolagen yang berfungsi untuk menjaga kekencangan kulit.
Menjaga pola hidup sehat
Salah satu cara mencegah kulit mengalami gejala penuaan adalah dengan menjaga pola hidup sehat. Terdengar sederhana, tetapi pada kenyataannya banyak orang khususnya pria di luar sana yang sering mengabaikan langkah sederhana ini.
Pola hidup sehat dapat dimulai dengan menjaga pola tidur, seperti mengurangi begadang dan tidur yang cukup untuk membantu regenerasi sel kulit yang hanya bisa berjalan optimal saat kita sedang terlelap. Oleh karena itu, mulai saat ini kamu tidak boleh menyepelekan kebiasaan begadang, ya!
Selain tidur yang cukup, pola hidup sehat juga harus dilengkapi dengan mengonsumsi makanan bernutrisi lengkap, seperti buah-buahan, sayuran, susu, telur, kacang, ikan, teh hijau, yoghurt dan lain sebagainya.
Semua bahan makan yang baik untuk kulit umumnya memiliki beberapa kandungan, diantaranya antioksidan, vitamin A (betakaroten), D, E, flavonoid, polifenol, protein serta asam lemak esensial seperti omega-3 dan omega-6.
Mencuci muka secara teratur
Mencuci muka yang baik adalah sebanyak 2 kali dalam sehari, yaitu di pagi hari saat setelah bangun pagi dan di malam hari saat sebelum tidur. Kebiasaan sederhana ini jika dilakukan secara rutin dapat membersihkan kotoran yang ada pada kulit dengan sempurna.
Sehingga kulit wajah dapat terlindungi dari kotoran atau radikal bebas yang dapat merusaknya. Umumnya, setelah mencuci muka, kulit menjadi kering karena kelembaban alaminya akan ikut hilang. Oleh karena itu disarankan untuk mengoleskan pelembab setelah cuci muka.
Menggunakan skincare dengan kandungan retinol
Salah satu produk skincare yang ampuh untuk mengurangi tanda-tanda penuaan adalah retinol. Ia bekerja dengan menangkal sinar UV yang dapat merusak lapisan kulit sehingga keriput dapat teratasi.
Meski begitu penggunaanya harus hati-hati karena merupakan bahan aktif yang dapat menimbulkan iritasi, khususnya jika kamu memiliki kulit yang sensitif.
Menggunakan sunscreen secara teratur
Sinar matahari yang mengandung sinar ultraviolet atau UV memiliki efek negatif apabila t=mengenai kulit secara langsung. Efek yang dapat dilihat secara langsung adalah kulit menjadi kusam dan efek jangka panjangnya adalah kerusakan pada struktur kulit.
Oleh karena itu, selalu gunakan sunscreen saat beraktifitas di luar ruangan, agar kulit terhindar dari efek negatif paparan sinar UV. Khususnya tanda penuaan, sunscreen dapat menguranginya hingga 24 persen.
Sunscreen yang bekerja optimal untuk menangkal sinar UV adalah sunscreen yang memiliki SPF sebesar 30 atau lebih. Perlindungan terbaik dapat diperoleh dengan mengaplikasikannya setiap 2 jam sekali.
Berhenti merokok
Cara mengencangkan kulit wajah pria selanjutnya adalah dengan berhenti merokok. Seperti yang telah diketahui bahwa rokok memiliki banyak dampak buruk, salah satunya adalah terhadap kulit wajah karena asap dan panasnya akan mengenainya secara langsung.
Dengan begitu proses penuaan akan terjadi lebih cepat seperti munculnya flek hitam dan keriput. Selain itu, nikotin juga memicu penyempitan pembuluh darah sehingga dapat mengurangi mengurangi jumlah oksigen dan nutrisi yang mengalir ke kulit melalui darah.
Mengurangi konsumsi gula
Selain menyebabkan diabetes, mengonsumsi makanan dan minuman yang tinggi kandungan gulanya juga dapat mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan dini. Hal ini dikarenakan gula berlebih yang masuk ke dalam tubuh dapat memicu reaksi kimia yang disebut dengan glikasi.
Reaksi kimia ini memicu terbentuknya zat sisa yang bernama AGEs atau Advanced Glycation End Products saat gula dan lemak bergabung. Kehadiran AGEs yang kemudian dapat merusak kulit serta membuatnya tampak lebih tua.
Melakukan pijatan wajah secara teratur
Pijat wajah dapat dilakukan memijat area wajah dengan lembut. Alternatif lain yang dapat dilakukan adalah kombinasi pijat dan senam wajah, yaitu pijatan yang dilakukan bersamaan dengan melatih gerakan pada wajah. Hal ini berguna untuk melancarkan sirkulasi darah pada wajah dan leher.
Pijatan dapat dilakukan dengan gerakan memutar, dari atas ke bawah untuk mengurangi kekenduran yang terjadi pada kulit wajah. Hasil yang maksimal dapat diperoleh dengan melakukan kegiatan secara rutin.
Jenis pijat akupresur meski belum terbukti secara ilmiah, tetapi dapat dijadikan alternatif untuk merelaksasikan otot dan mengurangi ketegangan yang terjadi pada wajah sehingga kamu bisa lebih rileks dan nyaman.
Tidur telentang
Siapa sangka posisi tidur dapat menentukan kesehatan kulit? Ya benar, posisi tidur yang salah dapat menyebabkan kulit keriput. Hal ini dikarenakan posisi tidur yang miring ke salah satu sisi atau tengkurap akan memberikan tekanan pada kulit wajah.
Kamu bisa menghindarinya dengan mengubah posisi tidur menjadi telentang sehingga kulit wajah dapat lebih rileks dan tidak mengalami tekanan yang dapat berakibat buruk.
Penyebab Kulit Kendur pada Pria
Perawatan kulit wajah pria
Tidak berbeda dengan yang dialami oleh wanita, pria juga mengalami tanda-tanda penuaan alami seperti kerutan, garis-garis halus yang muncul di area dahi, bawah mata maupun dagu. Selain itu, juga disebabkan oleh beberapa faktor lain, seperti:
- Seiring bertambahnya usia, hormon testosteron akan semakin menurun, dimana hal ini dapat menyebabkan kekenyalan kulit juga turut berkurang dan pada akhirnya garis garis halus bermunculan.
- Faktor genetik sangat memungkinkan, apabila salah satu dari orang tua memiliki riwayat kerutan yang terjadi saat di usia muda.
- Banyak pria yang menyepelekan bahaya sinar matahari dan polusi udara yang dapat mengganggu produksi kolagen yang berfungsi menjaga kekenyalan pada kulit wajah.
- Khususnya bagi pria yang memiliki warna kulit lebih terang akan membutuhkan perlindungan ekstra dibandingkan dengan yang berkulit lebih gelap karena memiliki lebih sedikit pigmen melanin yang bisa melindungi kulit dari paparan sinar matahari secara langsung.
- Banyak pria yang merokok tanpa tahu akibatnya pada kulit yang bisa mempercepat terjadinya kerutan halus pada wajah karena paparan asap panas serta kandungan bahan-bahan kimia yang berbahayanya.
- Hilangnya lemak akibat diet bisa menyebabkan kulit mengendur apabila tidak dibarengi dengan olahraga teratur.
Beberapa cara mengencangkan kulit wajah pria di atas dapat dilakukan dengan mudah, bukan? MS Glow Ultimate for Men hadir secara khusus diformulasikan untuk mengatasi berbagai permasalah kulit yang dialami oleh pria. Stay strong with no fear, bro!
